Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Як знайти концентрацію

Як знайти концентрацію

Вівторок, 4 грудня 17:16

У час, коли все навколо тебе відволікає, дуже складно концентруватися на роботі чи важливих справах. Ти витрачаєш багато часу на непотрібні речі, замість того, аби зробити все швидко та якісно.

Якщо ваша проблема у тому, що ви не можете чітко спланувати свій час, вам треба детально розписати дедлайни. Наприклад, рівно до 10:30 ви дописуйте статтю, а нагорода – перерва. Якщо не дописуєте, тоді ви не йдете на перерву. Такий спосіб «батіг-пряник» може додати вам дисципліни.

Аплікації, які вам допоможуть: Focus To-Do, Sectograph

 

 

Помідорна техніка. Її суть у тому, що ви робите щось без перерв 25 хвилин, потім робите перерву 5 хвилин і так далі. З першого погляду може здатись, що ви витрачаєте багато часу на перерви, але якщо не відволікатися за ці 25 хвилин, тоді якраз 5 хвилин вам потрібно на відпочинок мозку та на заряд новими ідеями.

Аплікації, які вам допоможуть: Focus To-Do, Pomodoro Timer

Якщо вам заважають соціальні мережі, тоді вам ідеально підійде аплікація Forest. Там ви саджаєте дерево, та якщо не торкатися телефону 40 хвилин, дерево виросте. Якщо все ж таки ви взяли телефон, деревце помре.

 

Чтобы узнавать новости первым, подписывайся на НЛО TV в соцсетях Instagram,  Telegram и Facebook!

Більше новин

    Авторизуйтесь ЩОБ ЗАЛИШАТИ КОМЕНТАРІ