Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie
Прийняти
Як недосип знижує твоє лібідо?

Як недосип знижує твоє лібідо?

середа, 11 вересня 16:26

У дослідженні європейських вчених, опублікованому в Journal of Sexual Medicine, визначили, що слабкий імунітет, перепади настрою, депресія, набір ваги – не єдині наслідки нестачі сну. Недосипання також знижує твоє лібідо.

Як сон впливає на секс?

У дослідженні взяли участь чоловіки та жінки за 50 років. Як і сексуальні проблеми, скарги на порушення сну збільшуються з віком. У жінок помірна та низька якість сну були пов’язані із збільшенням шансів отримати проблеми із збудженням, тоді як у чоловіків помірний рівень сну викликав труднощі з ерекцією. Якість сну не впливала на досягнення оргазму у чоловіків, але не у жінок. Тривалий сон не шкодив сексуальній активності жіночої половини, але чоловікам складно було досягнути оргазму.

У іншому експерименті за участю понад 170 студенток вчені визначили, що всього одна додаткова година сну підвищує не тільки сексуальне бажання, а й збільшує на 14% імовірність сексу на наступний день. Висновки не залежали від негативного впливу за день чи втоми.

Як секс впливає на сон?

Відсутність статевого життя може викликати безсоння і дратівливість. Також рівень «гормону стресу» – кортизолу – знижується після оргазму, а рівень «гормону любові» – окситоцину – підвищується. Це не тільки створює відчуття близькості з партнером, але і покращує сон. Так, жіночий оргазм підвищує рівень естрогену, який сприяє глибокому сну, а у чоловіків сонливість викликає гормон пролактин, який також виробляється після сексу.

Як покращити свій сон?

Якісний сон допомагає вирішити сексуальні проблеми пари, тоді як секс здатний допомогти тим, хто має проблеми з безсонням. Не дивно, що порада з покращення сну може збагатити твою сексуальну активність. Вчені радять дотримуватися графіку, як у питаннях сексу, так і сну. Але, на нашу думку, головне, щоб спальня використовувалася виключно для насолоди.

    Авторизуйтесь ЩОБ ЗАЛИШАТИ КОМЕНТАРІ