Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Не ходи в качалку — чистить зубы

Не ходи в качалку — чистить зубы

24 октября 2018 15:15

О красивом накачанном теле мечтают все, ты даже можешь купить абнимент в спортзал и личного тренера себе нанять, но... Но есть одна проблемка — время, а именно, его нехватка. Из-за этого, все мечты, планы и потраченные деньги улетают сам знаешь куда.

 

Согласись, как было бы круто найти хотя бы 5 минут, чтобы позаниматься и потрясти жирком. Но не отчаивайся, ведь у НЛО TV есть крутая идея как накачать себе попу и вернуть красивенький плоский животик вместо дряблого комочка нервов во время утренней чистки зубов. 

 

Упражнение № 1

 

 

Пока ты сонный как-то там двигаешь зубной щеткой во рту, просто вставай на носочки и опускайся. Ничего сложного, правда? На это ты потратишь всего 30 секунд, но твои икроножные мышцы уже не будут такими дряблыми.

 

Упражнение № 2

 

 

Не давай зубной пасте капать тебе на пол, лучше сделать 10 приседов. На это у тебя тоже уйдет до минуты времени, но твоя мягонькая пятая точка со временем превратиться в упругий орех на зависть всем.

 

Упражнение № 3

 

 

Пока ты полоскаешь рот, самое время побегать на месте тоже секунд 30. Есть правда парочка нюансов: высоко подымай ноги и, ради всего святого, не разбей умывальник.

 

Упражнение № 4

 

 

Пока полотенце намертво хочет впиться в твое лицо, одну за другой отводи ноги назад, тем самым напряги коварную заднюю часть бедра. Только делай все плавненько, ведь от высокого темпа толку будет ноль.

 

Упражнение № 5

 

 

Разомни бочка и сделай наклоны в стороны, а заодно и улыбайся свому отражению, с десяток раз. Простые упражнения и улыбка — залог хорошего настроения на весь день.

 

Самое прекрасное в этих упражнениях — мультифункциональность. Ты можешь приводить себя в порядок и начать закачивать свой подготовленый к зиме сальтисончик. А знаешь, что самое приятное? Несколько недель таких двухразовых тренировок и ты сам будешь в шоке от результата, ведь твое тело станет в разы подтянутей. Не ленись и просто попробуй хотя бы неделю не сачковать, или слабо?

 

Чтобы узнавать новости первым, подписывайся на НЛО TV в соцсетях Instagram,  Telegram и Facebook!

 

 

загрузка...
Больше новостей
Комментарии