Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Как недосып снижает твое либидо?

Как недосып снижает твое либидо?

среда, 11 сентября 16:26

В исследовании европейских ученых, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, определили, что слабый иммунитет, перепады настроения, депрессия, набор веса – не единственные последствия недостатка сна. Недосыпание также снижает твое либидо.

Как сон влияет на секс?

В исследовании приняли участие мужчины и женщины 50 лет. Как и сексуальные проблемы, жалобы на нарушения сна увеличиваются с возрастом. У женщин c умеренным и низким качеством сна увеличены шансы получить проблемы с возбуждением, тогда как у мужчин умеренный уровень сна вызвал проблемы с эрекцией. Качество сна не влияла на достижение оргазма у мужчин, но не у женщин. Долгий сон не вредил сексуальной активности женской половины, но у мужчин вызывает сложности с достижением оргазма.

В другом эксперименте с участием более 170 студенток ученые определили, что всего один дополнительный час сна повышает не только сексуальное желание, но и увеличивает на 14% вероятность секса на следующий день. Выводы не зависели от негативного влияния за день или усталости.

Как секс влияет на сон?

Отсутствие половой жизни может вызвать бессонницу и раздражительность. Также уровень «гормона стресса» – кортизола – снижается после оргазма, а уровень «гормона любви» – окситоцина – повышается. Это не только создает ощущение близости с партнером, но и улучшает сон. Так, женский оргазм повышает уровень эстрогена, который способствует глубокому сну, а у мужчин сонливость вызывает гормон пролактин, который также производится после секса.

Как улучшить свой сон?

Качественный сон помогает решить сексуальные проблемы пары, тогда как секс способен помочь тем, кто имеет проблемы с бессонницей. Неудивительно, что совет по улучшению сна может обогатить твою сексуальную активность. Ученые советуют соблюдать график, как в вопросах секса, так и сна. Но, по нашему мнению, главное, чтобы спальня использовалась исключительно для удовольствия.

    Авторизируйтесь ЧТОБЫ ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИИ